Co leczy melon i jakie są jego korzyści zdrowotne?
Melon to nie tylko pyszny owoc, ale także prawdziwy naturalny lek, który zawiera wiele witamin i minerałów. Co leczy melon i jakie ma właściwości zdrowotne?
Melon jako eliksir młodości
Melon często nazywany jest owocem młodości i nie ma w tym nic dziwnego. Jest doskonałym źródłem beta-karotenu, który pomaga chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV i stymuluje produkcję kolagenu. Regularne spożywanie melona pozwala pozbyć się zmarszczek, poprawić elastyczność i jędrność skóry oraz nadać jej zdrowy rumieniec.
Melon na utrzymanie wzroku
Pod względem zawartości witaminy A melon można nazwać prawdziwym bogaczem. Jest dokładnie tym, czego potrzebujesz dla zdrowia. Jedząc ten smaczny owoc można poprawić wzrok, uchronić oczy przed ewentualnymi problemami w przyszłości, a nawet zapomnieć o zmianach związanych z wiekiem.
Melon dla zdrowia serca
Melon może pochwalić się nie tylko słodkim smakiem, ale także wysoką zawartością potasu, który jest korzystny dla układu sercowo-naczyniowego. Regularne spożywanie tego owocu obniża również ciśnienie krwi, zmniejszając ryzyko rozwoju chorób związanych z sercem. Melon pomaga również utrzymać zdrowy mięsień sercowy.
Melon poprawia nastrój i łagodzi stres
Melon zawiera dużo tryptofanu. Jest to aminokwas, który odgrywa ogromną rolę w syntezie serotoniny (hormonu szczęścia). Dlatego po spożyciu melona nastrój zwykle się poprawia, a poziom stresu spada. Uważa się nawet, że ten słodki owoc pomaga zwalczać niepokój.
Melon wspomaga trawienie
Melon zawiera dużą ilość błonnika, co czyni go doskonałym środkiem wspomagającym trawienie. Jego regularne spożywanie poprawia pracę jelit i zapobiega zaparciom.
Melon na odchudzanie
Jeśli chcemy zrzucić zbędne kilogramy, ale ciągnie nas do słodyczy, warto zwrócić uwagę na melona. Jest to produkt niskokaloryczny, który jest bogaty w wodę i zawiera tylko niewielką część cukru (w 100 g miąższu tylko 41 Kcal). Oznacza to, że melon zarówno pomoże w apetycie, jak i przyczyni się do utraty wagi.
